自戀型手足不約你參加家庭聚會，是為了要讓你看見自己被排除在外

 

若被手足應該要相親相愛的觀念捆綁而選擇退讓，這反而助長了自戀型手足，讓他們更加確信不論我怎麼對你，你都得原諒我。

他們習慣用「我是你家人」作為通行證，忽略了尊重與界線。每一次你的沉默與退讓，都在默默強化他們的控制，讓他們輕易地用親情控制你。

他/她們享受那種掌控全場的地位，而且 #永遠不會承認自己是霸凌者。他們只覺得自己是「對的」。

有時，他/她們為了要取得其它家庭成員的信任，會刻意和你保持距離，看似相安無事，但事實上他/她們會在你的背後繼續抹黑。

「他/她們還會刻意在公開的場合、社群炫耀手上握著的勝利旗幟。比方說，刻意跳過你不約你，卻狂曬和你在意的人一起度假的出遊照，營造完美的幸福家庭生活，或常發和你在意的家人的合照並配上幸福洋溢的文字。

或是，秀出沒有你出席的家庭聚會照，更換你在意的家人的社群封面、相簿或大頭貼，換上與他/她們的幸福合照。

他們要的不是幸福，而是你的痛苦。但要記住：那些照片只是假象。你比任何人都清楚，那一切看似完美的場景，背後其實空洞、冷漠、重複著同樣的劇本。」——Dr.Ramani

對了，他們不約你的理由總是充滿巧思，比方說：「怕你太忙」、「不想讓你尷尬」、「怕氣氛會不好」、「我覺得先不要見面比較好」。聽起來體貼，實際上卻是刻意包裝過的剔除。

因為你是他/她們排除在外的人，所以被他們熱情對待的家庭成員自然會覺得他/她們是很好的人，當然也就不會相信你所說的話，即使那是真真切切的事實。

他們太擅長用「合理」的理由，把自己塑造成成熟又大度的一方，同時讓你成為那個「難相處」「不合群」的人。

這樣一來，他們既能維持光鮮形象，又能在眾人面前掌控敘事權——讓所有人相信，是你選擇疏遠，是你破壞了家庭或友情的和諧。

那些合照、笑容、標籤著 #愛 #幸福 的貼文，不是為了紀錄生活，而是為了向你宣告「我才是被愛的、最棒的那個」。

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但你要明白，那些高調刻意展示的幸福，本來就不等於你；那只是他們延續控制的方式。真正的力量不在於要不要揭穿他們，而是你能夠不被牽動。

你可以選擇不點進那些照片，不去對比誰的生活看起來更好。因為當你不再反應，他們就失去了表演的舞台。

而你，持續、刻意的練習設立界線和照顧自己，慢慢地就能回到好好照顧自己的生活，不再是他們劇本裡的反派或是配角。

有時你會被他/她們刻意營造的幸福影響，認為格格不入、認為自己沒有能力，也不值得被在意的家人喜愛和重視；於是你開始懷疑，是不是自己真的太差、太敏感、太難相處，才會被排除在那個看似幸福和樂的家庭之外。

但事實並非如此。

你看到的，只是他/她們精心挑選、包裝過的片段。那些照片、笑聲與貼文是刻意。那份「完美」存在的目的，其實是要讓你感覺渺小。

你不需要積極做些什麼讓他們喜歡，而是看見假象背後的空洞，然後選擇不被他們牽著走。

誠實地承認自己的痛、設立自己的界線，是脫離他們掌控的第一步。你並沒有格格不入，只是選擇了不再參與他/她們的戲。

photo by Pexels

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